Сопротивляться изменениям!

Иногда мы испытываем сильное давление других людей с целью, нас изменить. Независимо от причин это бывает трудно принять. Мы можем соглашаться с теми людьми, которые хотят изменить наши личные характеристики, но даже если это возможно это совсем не то, чего мы хотим. И пока мы не хотим этого, очень вероятно, что изменения не произойдут.
Иногда существует достаточно весомая причина для изменений. Мы замечаем у себя привычки, которые нам не нравятся, мы строим контакт с людьми так, что сами осознаем в этом некоторую неадекватность. Мы повторяем паттерны поведения, которые не приносят нам ничего хорошего, или нарываемся на те же неприятности, с которыми уже сталкивались ранее. Мы можем признать, что все эти изменения вероятнее всего могут служить нашим интересам.
Бывают случаи, когда что-то в нашей личности заставляет людей чувствовать себя не комфортно или озадаченно даже если не происходит ничего плохого. Типичным примером является то, как экстроверт может чувствовать себя неудобно c интровертами и рассматривать интровертность как тип душевного заболевания, что на самом деле не так. Могут быть случаи, когда большинство интровертов хотели бы быть немного больше открытыми и раскованными и легче общаться с другими людьми.

Путь к этим изменениям лежит через принятия того, что есть сейчас. Используя тот же пример, интроверту может понадобиться способность уйти и провести время в одиночестве наедине с самим собой и не испытывать давление других людей с тем, чтобы в конце концов найти в себе силы быть более социальным. Иными словами, нам иногда нужна способность сопротивляться давлению к изменениям с тем, чтобы быть способными изменяться. Как и во всяком процессе изменения, психотерапия может помочь вам стать больше тем кем вы есть на самом деле и в этой точке вы можете обрести ресурс к изменениям для того чтобы стать тем кем хотите.
478320-sad-pic-for-desktop

Последние публикации:

Я ненавижу все существующие клише, касающиеся прощения

Я знаю, что простить очень не просто. Я знаю, что дистанция между «Решением простить» и фактическим чувством умиротворения может казаться совершенно непреодолимой. Я знаю.
Для тех, кто требует справедливости, прощение представляет собой огромную территорию, которую невозможно пересечь из конца в конец. Даже от одной только мысли, что мы дадим кому-то уйти безнаказанным после того, что они сделали, нам становится плохо. Мы не хоим просто умыть руки. Мы хотим крови. Мы хотим свести счеты. Мы хотим, чтобы они, а не мы, несли нагрузку от того, что они сделали.
Прощение представляется нам, как предательство самого себя. После того, что случилось с вами, вы не хотите сдаваться в борьбе за справедливость. Гнев горит внутри вас и отравляет всю вашу внутреннюю систему. Вы знаете об этом, но ничего не можете поделать. Гнев неотделим от вас, как часть вашего сердца, мозга или легких. Вы знаете это чувство. Каждое второе сердцебиение – это ярость.
Но существует одна вещь, характерная для гнева: это конструируемая эмоция. Мы остаемся в состоянии гнева, потому что мы хотим справедливости. Потому что мы думаем, что это полезно. Потому что мы полагаем, что чем мы злее, тем больших изменений мы способны достичь. Гнев не подразумевает, что прошлое уже завершилось и ущерб уже нанесен. Он говорит вам, что месть все наладит. Это есть стремление к справедливости.
Справедливость, которой мы добиваемся, не всегда реалистична. Оставаться в состоянии гнева – это как постоянно удалять заживляющую корку с резаной раны, потому что вы думаете, что если поддерживать рану в открытом состоянии у вас не будет шрама. Это как мысли от том, что человек, который причинил вам зло, зашьет вам рану с неимоверной точностью так, что шрама не будет заметно. Правда относительно гнева заключается в том, что это не что иное, как отказ вылечиться, потому, что вы боитесь этого. Потому что вы боитесь того, кем вы станете, когда ваши раны заживут, и вы должны будете продолжать жизнь в вашей новое незнакомой коже. Вы хотите вернуть вашу старую кожу. И гнев говорит вам сохранять вашу рану кровоточащей.
Когда вы закипаете, кажется, что прощение невозможно. Мы хотим быть способными на это, поскольку интеллектуально понимаем, что это самый здоровый выбор. Мы хотим мира, который предлагается нам факт прощения. Мы хотим расслабиться. Мы хотим успокоить сумасшествие в нашем мозгу, но все же мы не можем найти пути как прийти к этому.
Вот что все забывают сказать вам относительно прощения: Это ничего не наладит. Это не стирательная резинка, которая удаляет боль от того, что случилось с вами. Это не снимет боль, с которой вы жили, и не даст вам немедленный мир. Поиск мира – это длинный путь в гору. Прощение – это то, что дает вам живительную влагу в течение всего пути.
Простить – значит оставить надежду на другое прошлое. Это значит осознание того, что прошлое завершилось, пыль осела и разрешение, остановленное в зародыше, никогда не возникнет вновь с напоминанием того, чем оно было. Это принятие того факта, что не существует волшебного решения по компенсации причиненного ущерба. Это осознание того, что как после урагана вы должны жить в разрушенном городе. И никакой гнев не восстановит этот город. Вы должны сделать это сами.

Прощение означает принятие ответственности не причинять разрешений, а расчищать их. Это решение о том, что восстановление вашего собственного мира, в конечном счете, имеет больший приоритет, чем разрушение кого-то другого.
Прощение не означает, что вы должны улучшить отношения с теми, кто причинил вам боль. Вы не должны дружить с ними или оценивать степень причиненного зла. Этот означает только осознание того, что они сделали отметину на вас. И что хорошо этот или плохо, но эта отметина теперь есть ваша жизненная ноша. Это решение залечить самостоятельно ваши раны невзирая на то, какие отметины они оставят на ваше коже. Это решение двигаться вперед со шрамами.
Прощение – это как бы позволить несправедливости властвовать. Это создание своей собственной справедливости, своей собственной кармы, своей собственной судьбы. Это как снова встать на ноги и решить, что оставшаяся жизнь не станет ничтожной из-за того, что с вами случилось. Это значит смело шагать в будущее со всеми рамами и рубцами, которые вы получили в пути. Прощение означает, что вы больше не собираетесь позволять тому, что с вами случилось, определять вашу дальнейшую жизнь.
Прощение не означает, что вы теряете силу. Прощение значит, что вы, в конце концов, готовы принять эту силу назад.
image_2009

Последние публикации:

7 тем чувствительных для мужчин

Мы часто думаем о чувствительности как присущей исключительно женщинам, но в действительности чувствительность – это персональная особенность, при этом чувствительными бывают как женщины, так и мужчины.
В 2014 году нейромаркетинговая компания Mainlab сделала исследование, свидетельствующее о том, что мужчины в действительности более чувствительны, чем женщины, когда дело касается эмоциональных стимулов – просто мужчины лучше скрывают свои чувства.
Поэтому, если вы никогда не видели своего мужчину в слезах, это не означает, что он иногда не хотел бы этого сделать, особенно если вы позволяете себе затрагивать темы, особенно чувствительные для него. Мужчины с большей вероятностью могут проявлять повышенную чувствительность к двусмысленным темам. Они не выражают своих эмоций так часто, как это делают женщины, и могут даже не отдавать себе отчета в том, что они чувствительны к той или иной теме до тех пор, пока не почувствуют, что это их действительно задело.
Это точно. Он даже может не знать, что он чувствителен к определенным темам до тех пор, пока вы их не затронете. Поэтому будьте осторожны, когда вы упоминаете о вещах, которые ваш мужчина принимает близко к сердцу.
Мы часто говорим о том, как нереально женщины изображаются в СМИ – но как насчет балбесов? Такие ребята как Крис Хемсворт с оголенным торсом – эти ребята также демонстрируют нереальные стандарты красоты. Многие мужчины озабочены лишним весом, когда они ведут оседлый образ жизни. Это новое явление, поэтому для мужчин труднее справиться с этой озабоченностью.
Вы не просто должны перестать смотреть с вожделением на рекламу, чтобы помочь вашему мужчине справиться с его озабоченностью. Помните: мужчины нуждаются как в вербальной, так и не вербальной оценке. Скажите ему, что он сексуален и будьте счастливы во время секса. Не избегайте частей тела, о которых он беспокоится, таких как пивной живот и т.д.
Облысение также является чувствительной темой для многих мужчин, несмотря на тот факт, что выпадение волос является признаком высокого содержания тестостерона. Если ваш мужчина лысеет, лучше всего не упоминать об этом. Помните, что все в нем может измениться. Попытайтесь не строить отношения на требованиях определенных физических атрибутов, поскольку все это может кончиться неприятностями для вас.
Это может быть расценено просто как здравый смысл, но дайте своему мужчине свободу в общении со своими родителями, братьями, сестрами . Вы можете не любить его мать, но если вы говорите о ней плохо, то значит вы говорите плохо о его воспитании, при этом ваш мужчина воспримет критику в адрес семьи намного более лично, чем вы этого ожидаете. Поддерживайте своего мужчину и не добавляйте в эту тему по капле яда каждый раз, когда его мама выводит вас из себя.
Вы можете думать, что некоторые из его друзей придурки, и он даже может быть согласен с вами. Но это было бы плохой идеей ехидничать на тему этих отношений. Во всяком случае, они все еще друзья по той или иной причине (плюс вы не знаете истории формирования этих дружеских отношений). Мы чувствительны к дружеским отношениям, поскольку это отражение нас самих, поэтому если вы устраиваете разнос его друзьям, вы имеете в виду, что и он сам, то же не лучший выбор.
Существуют также очевидные запретные темы для обсуждения: секс-способности и умения, и, конечно же, размеры пениса. Но это не все вопросы, которые могут вызвать чувствительность вашего мужчины при входе в спальню. Например, многие мужчины чувствуют некоторую подавленность при инициировании секса, при этом они могут думать, что они менее желанны. Хорошей идеей является то, чтобы вы были инициатором секса так часто, как вы можете, вместо того, чтобы просто ждать «чтобы он что-то сделал».
И не только к вопросу о деньгах . Ваш мужчина может не быть юристом, врачом или зарабатывать шестизначные цифры. Но это не значит, что он не гордится своей карьерой и званием, которое он сейчас имеет. Многие мужчины связывают свою самооценку со своей карьерой, даже если сейчас он не зарабатывает много денег. Он вероятнее всего гордится тем, что он делает. Таким образом, никогда не следует вызывающе язвить о его работе.
Может быть он любит прогуляться и выпить с друзьями, или время от времени поиграть в азартные игры. Вы не обязательно полностью должны одобрять его такие затраты, но поскольку его не слишком обременительные привычки не оказывают существенного влияния на вас и ваши отношения, лучше ставить этот вопрос на обсуждение. Многие мужчины заботятся о защите своих карманных денег. Но поскольку он отвечает за финансирование многих вопросов, то не стоит заострять на этом внимание, тем более, что он не хмурит брови всякий раз, когда вы заглядываете в косметический салон, правильно?
Будьте бережны со своим мужчиной, и тогда его нежность и чувствительность доставит вам много удовольствия.
about_slide

Последние публикации: