Что такое открытое сердце?
Все мы знаем людей, которые, ведут себя вызывающе. Это может быть критикующий родитель, надутый начальник, неадекватный родственник, неискренний друг, сотрудник, который вас не любит, партнер, который не выполняет своих обязательств, или политик, который вам не нравится. Сейчас я подумала о соседе, который отказывается вносить свою долю оплаты за забор между нашими участками.
Как сказал Жан-Поль Сартр: «Другие люди – это ад…»
Конечно, это утрированная оценка. Но все же, большинство болей, разочарований и раздражений обычно возникают в результате реакции на других людей.
Иронично, но для того чтобы хорошие отношения были частью нашего воспитания как человека разумного – который оказался наиболее социализированным животным на планете – мы должны быть так взаимосвязаны с другими, что некоторые из них действительно могут нас раздражать!
Так что же с этим делать?
Предположим, что вы стараетесь сделать все как лучше, например, повышая свою самооценку, и возможно проговаривая какие-то чувства, выстраиваете границы и т.д., но результат этих действий достигается частично или вообще отсутствует.
Тогда естественной реакцией является отстранение от других людей, что часто сопровождается чувствами грусти, негодования или презрения. В то время как наш мозг предназначен для заботы о «нас», он также работает на защиту от эксплуатации и атаки со стороны «их». Но какие при этом результаты? Закрытие не приносит удовлетворения. Наше сердце становится тяжелым, а чувства зажатыми, мозг более напряженным и реактивным, что в свою очередь может привести к большим неприятностям со здоровьем плюс вызывает желание других людей вести себя по отношению к вам еще хуже, чем когда-либо.
Иногда ты хочешь повесить трубку телефона, заблокировать кого-то в фейсбуке, переключить канал ТВ. Иногда тебе необходимо вытолкнуть кого-то из бизнеса, вычеркнуть из списка гостей на вечеринку или из кровати.
В экстремальных ситуациях, таких как непристойное поведение, может возникнуть необходимость вербально отстраниться от другого человека на некоторое время или навсегда из чувства необходимости позаботиться о себе и прислушаться к внутреннему голосу о том, что же лучше всего для меня.
Но в общем, несмотря на все это
Ты никогда не должен закрывать для кого-либо свое сердце.
Как?
Когда наше сердце открыто, что ты чувствуешь? Физически в груди возникает как бы тепло и релакс . Эмоционально — эмпатия, сострадание. Ментально – пожелание всем хорошего и доброго.
Парадоксально, но наиболее открытый для отношений человек является наиболее сильным.
Дайте своему сердцу быть открытым и широким, как небо. Небо открыто для всех туч ему не вредит даже самая грозовая туча. Открытое сердце затрудняет способность других огорчать вас.
Замечу, что открытое сердце все еще позволяет определить, что работает на вас, а что нет, этому способствуют жесткость в выстраивании границ и прямой разговор. Махатма Ганди, Нельсон Мандела, Далай Лама – люди, известные своими открытыми сердцами, которые в то же время были очень эффективны в своей деятельности и взаимоотношениях.
Учитывая все это, дадим себе обещание быть с открытым сердцем.
Спросите себя, отдавая себе отчет в реальном существовании этого раздражающего человека, в чем ваша истинная потребность? Например, может вы хотите иметь большую поддержку со стороны других, или быть более самодостаточным, с тем, чтобы не так сильно поддаваться влиянию. Или же иметь возможность высказываться чаще, чтобы не валилось все из рук. Или же управлять вашими эмоциями более качественно. Может быть вы сами сделали нечто, что вызывает желание у других вести себя вызывающе по отношению к вам. Что бы это ни было, я не буду хвалить или обвинять вас,
И, если вы захотите, использовать открытость снова по отношению к этому человеку, может быть ничего и не изменится в вашем поведении или в характере отношений. Тем не менее, вы будете чувствовать себя по-другому, гораздо лучше и уверенней.
* * *
Like