Иногда мы испытываем сильное давление других людей с целью, нас изменить. Независимо от причин это бывает трудно принять. Мы можем соглашаться с теми людьми, которые хотят изменить наши личные характеристики, но даже если это возможно это совсем не то, чего мы хотим. И пока мы не хотим этого, очень вероятно, что изменения не произойдут.
Иногда существует достаточно весомая причина для изменений. Мы замечаем у себя привычки, которые нам не нравятся, мы строим контакт с людьми так, что сами осознаем в этом некоторую неадекватность. Мы повторяем паттерны поведения, которые не приносят нам ничего хорошего, или нарываемся на те же неприятности, с которыми уже сталкивались ранее. Мы можем признать, что все эти изменения вероятнее всего могут служить нашим интересам.
Бывают случаи, когда что-то в нашей личности заставляет людей чувствовать себя не комфортно или озадаченно даже если не происходит ничего плохого. Типичным примером является то, как экстроверт может чувствовать себя неудобно c интровертами и рассматривать интровертность как тип душевного заболевания, что на самом деле не так. Могут быть случаи, когда большинство интровертов хотели бы быть немного больше открытыми и раскованными и легче общаться с другими людьми.
Путь к этим изменениям лежит через принятия того, что есть сейчас. Используя тот же пример, интроверту может понадобиться способность уйти и провести время в одиночестве наедине с самим собой и не испытывать давление других людей с тем, чтобы в конце концов найти в себе силы быть более социальным. Иными словами, нам иногда нужна способность сопротивляться давлению к изменениям с тем, чтобы быть способными изменяться. Как и во всяком процессе изменения, психотерапия может помочь вам стать больше тем кем вы есть на самом деле и в этой точке вы можете обрести ресурс к изменениям для того чтобы стать тем кем хотите.
