7 КАЧЕСТВ МОЕГО ПАРТНЕРА

Если бы я искала партнера сейчас, какие качества были бы важны для меня? Кажется ответ может быть очень простым, все что приходит на ум это интеллект, доброта, чувство юмора, привлекательность. Но как же получается, что люди, которых мы выбираем, не обязательно соответствуют нашим критериям идеального партнера. Причина этого очень проста; мы не всегда хотим того, о чем говорим.
Законы притяжения не всегда справедливы. Мы можем думать, что ищем партнера, который дополнит наши положительные качества, но бессознательно нас часто тянет к людям, которые отражают наши недостатки. Это означает, что мы склонны выбирать партнеров, которые вписываются в наш существующий эмоциональный багаж. Мы склонны воспроизводить во взрослых отношениях события, которые причиняли нам боль в прошлом. Мы выбираем партнеров, которые вписываются в деструктивные модели, не потому, что они

нам нравятся, а потому, что они знакомы.
Выбирая спутника жизни, важно самому быть исцеленным, избавиться от вредного влияния прошлого. Подумайте о ваших бывших парнерах, с которыми вы были в отношениях и расстались. Был ли ваш партнер слишком контролирующий, пассивный, избегающий, непредсказуемый. Скорее всего рядом с этим партнером вы чувствовали то, что вы чувствовали в прошлом, в своем детстве.
У нас мало шансов на первой встрече определить хорошие и плохие черты будущего партнера, но есть определенные универсальные черты, которые могут помочь вам обеспечить более счастливый исход ваших отношений. Конечно, ни один человек не идеален, но хочу показать вам семь ключевых качеств, которые нужно искать в партнере:

  1. Эмоциональная зрелость
    У каждого человека есть недостатки и жизненный опыт. Поиск совершенства — это бессмысленный поиск. Вместо этого лучше обратить внимание на эмоциональную зрелость вашего партнера. Это означает что, он готов думать, узнавать о себе и развиваться в настоящем, не позволяя мгновенным эмоциям управлять своими действиями. Он независим и уверен в себе, а это значит, что у вас не получится исправить или дополнить его качества без его желания.
  2. Открытость
    Наряду с эмоциональной зрелостью, одна из вещей, которую нужно искать в партнере, — это открытость к обратной связи. Ваш партнер должен быть готов выслушать то, что вы хотите сказать. Открытое и честное общение жизненно важно для поддержания близких отношений. Когда человек возводит стену с надписью: «Я не желаю слушать и не хочу меняться», у обеих сторон действительно мало места для роста. Когда партнеры готовы открыто рассказать о себе, своих чувствах и реакциях друг на друга, они избегают домыслов и создания напряженности, которая впоследствии является причиной для расставания. Слушание друг друга, является прочной основой для хороших отношений, которые обязательно будут развиваться.
  1. Уважительный
    Одно из самых ценных качеств партнера — это уважение. Как здорово и естественно быть самим собой рядом с партнером, ощущать безопасность, но сохранять свою независимость и заниматься любимым делом. Но в то же время, если вы проявите деструктивное поведение такой партнер не будет с этим мириться. Уважая вас, он уважает себя. Уважение в паре возможно только на взаимной основе. Когда кто-то ценит вас и проявляет интерес к тому, чем вы увлечены, вы действительно можете разделить жизнь с этим человеком.
  2. Независимый
    Люди часто ошибаются, думая, что отношения — это место, где два человека становятся одним целым. Попытка объединить вашу личность с кем-то еще вредна не только для вас, но и для ваших отношений. Когда пары сталкиваются с рутиной часто пропадает влечение друг к другу, дела идут плохо, реальные отношения заменяются иллюзией связи. Это чувство слияния подавляет страсть в отношениях. Сохраняя свою индивидуальность: наслаждаясь своими интересами наряду с интересами, которые вы разделяете со своим партнером, поддерживая отношения с друзьями и постоянно развиваясь, вы сохраняете романтику и влечение.
  3. Эмпатичный
    Когда у вас есть партнер, который стремится понять и почувствовать то, что вы переживаете, вы сможете позволить себе быть более уязвимым и больше раскрыть себя. Эмпатия — одна из важнейших человеческих черт, и вам следует стремиться найти партнера, который легко сочувствует другим людям.
  4. Физически привлекательный
    Один из симптомов иллюзорной связи — недостаток привязанности и сексуальности в паре. Физическая близость — важная часть жизни. Таким образом люди связываются с теми, кого они любят. Сохранение сексуальных отношений — это гарантия сохранения любви. Важно выбрать партнера, с которым вы будете получать и отдавать любовь с удовольствием. Ваша сексуальность — это часть вас, которая не должна угасать со временем. Сохранять свои чувства живыми означает выражать их словесно и физически.
  1. Чувство юмора
    Чувство юмора более важно, чем кажется. Смех — лучшее лекарство для многих вещей, но особенно для отношений. Стоит быть в отношениях с тем, кто может просто веселиться и смеяться вместе с вами. Легкость и готовность посмеяться над собой — очень полезные качества, которые нужно искать в партнере. К таким людям стоит отнестись серьезно.
    Когда мы рассуждаем о качествах, которые нужно искать в партнере, каждый по-своему представляет, что для него важно. Вас могут привлекать более конкретные черты, такие как творчество или трудолюбие, зеленые волосы или голубые глаза. Тем не менее, если вы хотите получить наилучший шанс на счастливые отношения в паре попробуйте обратить внимание на людей с вышеперечисленными качествами.
Последние публикации:

Давайте поговорим о ваших сексуальных отношениях

Тридцатилетняя женщина жаловалась на конфликты со своим начальником и сомневалась в том , что правильно выбрала свою карьеру. Хотя причина начать психотерапию, казалось относилась к работе, речь пациентки звучала так, словно она была старше своих лет, что поддтолкнуло меня к исследованию истории ее семьи и взаимоотношений. Пока я собирала анамнез, она рассказывала. что ее тревожили некоторые сексуальные аспекты в отношениях с партнером, которые длились 7 лет. «У меня никогда не было оргазма» — произнесла она (оргазмическая дисфункция), и начала сильно плакать, а потом извинялась за этоо эмоциональный взрыв. В этот момент она предстала передо мной молодой женщиной своих лет. Я обращалась к ней как дружественная мать, поощряя обсуждать со мной секс. » Давайте уделим время тому, чтобы посмотреть на эту сторону ваших взаимотношений в подробностях. Вы можете меня спрашивать о сексе все, что захотите.Расскажите мне все, что вас беспокоит»,- предложила я. » Я не знаю, как говорить о сексе. Мой паресах,нь отказывается, он просто хочет заниматься им и раздражается, что мне нужна некоторая прелюдия. Я никогда не могла поговорить с матерью о сексе, у меня не было парня в старших классах и когда я начала встречаться в колледже, мой отец назвал меня шлюхой.» Ее парню не нравилось обсуждать ее сексуальность и удовлетворять ее сексуальные потребности. она думала, что у нее есть физическая аномалия, говорила, что ее клитор был чрезмерно чувствителен и запрещала своему парню касаться его. Мысль о предъявлении своего нагого тела в активной сексуальной роли была «обидно агрессивной», сексуальный акт часто был болезненным (неорганическая диспареуния). В курсе терапии ее навязчивые тенденции стали очевидны. Как единственный ребенок она вынуждена была выполнять роль поверенной своей матери, объединяясь с ней в битвах против отца. Она направила свою энергию на учебу и работу, что и стало ее творческим приспособлением. Во время сексуального акта она страдала от невозможности выбрать себя и свои желания и присвоить свои агрессивные чувства. В результате чувство вины выходило на первый план, направляя агрессию внутрь.
Нэнси Амендт Лайон
Это правда, что проблема, которую приносят клиенты, чаще всего имеет не сексуальную природу, прикрывая задавленное стыдом сексуальное страдание. Много усилий и большая отвественность привнести сексуальный вопрос в терапию.Терапевт-сексолог всегда создаст сексуально позитивную и надежную среду для клиентов, чтобы исследовать их сексуальность и лечить их сексуальные раны.

Последние публикации:

10 ошибок при коммуникации, которые мы все допускаем

Проблемы в коммуникации – первая причина того, что пары распадаются, при этом согласно обзору 2018 года 65% пар указывают проблему в коммуникации как первопричины разводов. Но от этой проблемы страдают не только браки. Проблемы в коммуникации часто являются корнем конфликтов в нашей повседневной жизни.
Наверное, мы неспособны высказать словами, что мы имеем в виду, или неправильно истолковываем слова друг друга. В чем бы ни состоял наш промах, мы все бы выиграли от того, если бы знали какие именно ошибки мы допускаем при коммуникации , превратив их в наше умение правильно вести разговор.
Ниже приводится 10 основных проблем и ошибок, которые мы допускаем при общении друг с другом.

1. Неискренне слушаете
Когда мы общаемся с кем-либо, мы часто не полностью внимательны. Мы можем поглядывать на свой телефон, смотреть телевизор или даже мечтать о чем-то другом.
Когда мы слушаем не активно, мы не только рискуем тем, что разговаривающий с нами будет чувствовать себя обесцененным, но и можем потерять важные невербальные нюансы и не полностью понять сообщение общающегося с нами человека. Для того, чтобы избежать разрыва в коммуникации, лучше всего уделять спикеру 100 % своего внимания. Эффективная способность слушать включает в себя контакт глазами, задавание уточняющих вопросов и следование цели разговора.

2. Предполагаете, что знаете смысл сказанного до того, как собеседник закончит свою мысль
Мы все делали это. Слушая, как говорит друг мы уже предполагали, что должно быть сказано до того, как он или она закончит свою речь. Когда мы предполагаем, что знаем что скажет человек, мы теряем смысл того, что он в действительности говорит. Окажите честь говорящему, слушая с открытым любопытством и стремлением понять, нежели предвосхищая то, что должно быть сказано.

3. Перебиваете говорящего
Мы все вероятно перебивали говорящего в середине предложения однажды или дважды. Это может получаться случайно, или же мы чувствуем такое сильное возбуждение от затронутой в разговоре темы, что боимся забыть о нашей реакции, если не выразим ее сейчас же.
Независимо от наших намерений перебивание может вызвать в говорящем чувство обесценивания, как если бы то, о чем он или она говорит не является достаточно важным. Уважайте другого человека и дайте ему возможность высказаться до конца перед тем, как отвечать.
4. Используете «Я» вместо «Ты»
Когда мы обсуждаем наши чувства с другим человеком, нам нужно говорить о наших чувствах, и не перекладывать ответственность за них на другого человека. Очень легко сказать «Ты сделал это» или «Ты не сделал этого».
Когда мы говорим «Я», мы овладеваем своими чувствами и позволяем другому человеку не чувствовать себя атакованным. Вместо того, чтобы говорить «Ты мне не перезвонил», скажите «Я почувствовал себя разочарованным, когда ты мне не перезвонил».

5. Ваши эмоции диктуют ваш ответ
Когда мы реагируем эмоционально, мы можем сказать вещи, которые мы на самом деле не имеем в виду. Хороший коммуникатор сначала позволяет эмоциям устаканиться, а затем осторожно отвечает тщательно выбирая слова.

6. Нежелание учитывать культурные различия
Межкультурные коммуникации могут быть достаточно трудными. Слова могут приобретать разные значения, а культурные нормы, сопровождающие невербальную коммуникацию, могут быть разными. Поэтому при общении с людьми, имеющими отличные от вас культурные устои, важно учитывать культурные отличия в стиле общения. Если этого не делать, можно легко оскорбить или ввести в заблуждение нашего собеседника.
7. Неправильное толкование сообщения
Мы можем неправильно истолковывать других гораздо чаще, чем мы думаем. Чтобы избежать этого, лучше всего уделять собеседнику максимум нашего внимания, переспрашивать, если нужно убедиться в том, что правильно его поняли.
Для правильного понимания часто необходимо учитывать не только содержание текстового сообщения, но и интонации голоса, жесты и другие невербальные элементы коммуникации.

8. Говорите прямо, а не намеками
Говорить намеками и не прямо – это зачастую неэффективно. Мы не можем рассчитывать на то, что другие люди будут читать наши мысли. Говорите прямо, что вы хотите сказать и не ходите вокруг да около.
9. Концентрируйтесь на поведении, а не характере
Когда мы расстроены кем-то, мы легко говорим такие вещи, как «Да, ты козел» или «Ты идиот». Вместо того, чтобы давать оценки, эффективный коммуникатор должен концентрироваться на поведении в конкретной ситуации и не отклоняться от этого.
10. Избегаете трудных разговоров
Когда мы сталкиваемся с необходимостью провести трудный разговор, многие из нас стараются избежать его или отложить на максимально большее время. Люди обычно считают разговор трудным, когда они сталкиваются с необходимостью сообщить кому-то то, чего тот не хочет слышать. Это может быть плохая новость или конфликт интересов.
Эффективный коммуникатор остается открытым для общения и честным для обсуждения неудобных вопросов, как только они возникают, и не стремится избежать или отложить неприятную или важную дискуссию.
Сокрытие информации или нечестность может создавать дистанцию между людьми. Кроме того, существует риск того, что ваш собеседник обратится за информацией к третьей стороне, что может быть совсем не в ваших интересах.

Последние публикации:

Я настоящий!

Источником наших психологических проблем часто является то, что мы не верим в свою достаточность.
У каждого клиента, который приходит ко мне в терапию, независимо от того, с какой проблемой он сталкивается, за этой проблемой часто кроется недостаточная внутренняя уверенность и низкая самооценка.
Можете ли вы правдиво во весь голос сказать самому себе «Я настоящий!» и действительно поверить в это?
Если вы можете сделать это, то вы принадлежите к той редкой части личностей, которые состоятельны, наполнены и уверены в себе.

На мой взгляд, в основе всех современных проблем – будь то беспорядочные отношения, накопительство, злоупотребление спиртными напитками, компульсивный шоппинг, переедание, перфекционизм или низкая самооценка – лежит потребность заполнить внутреннюю пустоту внешним признанием или бегством от действительности… все потому, что нет ощущения достаточности.

Ваша осознанность это то, что может изменить вашу жизнь.
Правда заключается в том, что как только вы осознаете, что с вами происходит у вас появляется возможность выбора и все, что вы чувствуете и думаете в этот момент становится менее сложным. То, как вы воспринимаете любое событие, и то, как реагирует ваш разум, является результатом двух вещей: картинок, которые вы рисуете в своей голове, и слов, которые вы говорите себе.

Вашему разуму все равно, что то, что вы говорите или представляете, правильно или ложно, хорошо или плохо, здорово или нездорово….
Каждая ваша мысль, каждое ваше слово создает физическую реакцию и эмоциональный отклик в вашем теле. По этой причине похвала от вас самого намного эффективней, чем похвала от других, и это значительно повышает вашу самооценку.

У вас «умная» психика и тело и вы способны программировать свой разум и отвечать за то, во что вы верите, даже если это значит поверить в нечто, чему сильно сопротивляются ваше воспитание и ваш прошлый опыт.
Мы все рождаемся с уникальными способностями и талантами для чего-то, что мы можем делать лучше, чем кто-либо еще. Когда мы находим наше предназначение и затем следуем ему, мы чувствуем удовлетворение, потому что наша жизнь становится наполненной и наше пребывание на этой планете имеет смысл.

Для многих клиентов вопросом №1 является то, что они не могут определить свое занятие в жизни. Ваше предназначение бросает вызов тому, кто вы есть. Если вам станет интересно узнать самого себя, вы сможете определить, следовать и жить в соответствии со своим предназначением, вы будете иметь счастье, внутренний покой и успех.

Реальный интерес к себе приводит к феноменальным изменениям, потому что люди начинают чувствовать и принимать себя настоящими. Это дает ощущение наполненности для того, чтобы жить жизнью, которой можно гордиться, и для того, чтобы быть счастливым. Это то, во что я верю как терапевт, когда наблюдаю изменения клиентов, и как человек, потому что я иду по этому пути, бросая вызов своим сомнениям и неуверенности, и это единственный путь по которому стоит идти до конца.

Это дорога к целостной и уникальной жизни – ключ к тому, чтобы почувствовать себя действительно живым, получить ясность, создавать здоровые отношения, дающие вам силу, и давать вам ощущение смысла всего того, что вы делаете.

Последние публикации: